著者累計発行部数100万部突破！1日3分！車でも家でもできるお手軽ストレッチ 株式会社主婦の友社 【ドライバー体操のポイント】 ●いつまでも安心して運転できる！ ●運転で疲れた頭と体が瞬時に甦る！ ●運転の肩こり、腰痛が…

健康寿命を延ばす3つのキーワードは、「自分の脚で歩く」、「美味しく食べる」、「快適に出す」 徳間書店 「１００トレ」帯付きカバー画像 現在の日本は、 4人に1人が65歳以上という超高齢社会です。 男性の平均寿命は81歳、…