「寝たきり」予防にはピラティス！高齢者への安全なピラティス指導理論と指導法が学べるオンライン講座「シニアピラティス指導・基礎編」をzen placeアカデミーが2020年12月1日から開催します。

超高齢化社会に向け、「シニアピラティス」指導法のポイントを押さえて指導の幅を広げよう！

2025年には230万人に達すると予測されるほど、「寝たきり大国」の日本。世界と比べても、日本の「寝たきり」率の高さは、極端に多いのが現状です。

「日本の寝たきりを半分にしよう」 武久洋三 より出典

今後の更なる少子高齢化に向けて、「介護予防」の必要性、シニア層へのピラティス指導の需要はますます拡大すると予測されます。しかし、リハビリとして生まれ「水中の次に安全なエクササイズ」と言われているピラティスでも、腰が曲がってしまっていたり、基礎疾患があったり、人工股関節である可能性が高かったりする高齢者への指導は、決して簡単ではありません。
本ワークショップでは、約25年のフィットネス指導・10年以上に及ぶピラティス指導経験を持ち、zen placeスタジオでのレッスンだけでなく、訪問看護やリハビリテーションで高齢者向けピラティスレッスンを開催する、zen placeピラティスインストラクターのMakiが講師をつとめ、シニアピラティスにおいて重要な「一人ひとりの身体に起きていることを理解すること」「何が安全で何が適切かを知っておくこと」「高齢者の身体の変化や特徴を知ること」をベースに、その理論と指導法をお伝えします。
「人生100年時代」に向け、健康寿命を延ばし続け、身体も心も「サクセスフル・エイジング（幸福な老い）」を実現するサポートをしてみませんか？

本講座のお申し込みはこちらから！
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/399

（※）出典：「日本の寝たきりを半分にしよう」 武久洋三-http://www.mcw-forum.or.jp/image_report/DL/20170216-1.pdf

＜カリキュラム内容＞

第1回・2020年12月1日(火)
・ピラティスがシニアにもたらすもの
・シニアピラティスの目的
・シニアの心身

第2回・2020年12月8日(火)
・シニアの運動で気をつけること
・シニアのグループレッスンの構成

第3回・2020年12月15(日)(火)
・シニアのピラティスセッション：30-40分
・セッションの解説
・ホームケア（家族ケア）

<こんな人におすすめ！＞

• フィットネスジムや、自治体のピラティスレッスンでシニア層を指導している、したい方
• シニア世代の方がレッスンに参加されると、緊張してしまうというインストラクターの方
• シニア世代の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい方
• シニアのご家族にも、ピラティスを教えたい方
• オンラインでシニアへの指導をしたい方
• 全てのピラティス（流派問わず）インストラクター指導資格者、取得中の方

＜講座概要＞

『＜オンライン＞シニアピラティス指導 基礎編』

スケジュール：
2020年12月1日(火)13:00~14:30
2020年12月8日(火)13:00~14:30
2020年12月15日(火)13:00~14:30

講師：
Maki

料金：
1回受講　3500円(税込)

講師プロフィール：

Maki
BASI Certified Comprehensive Instructor
BASI Pilates Faculty
東京都大田区池上出身
産後の腰痛治療のためにピラティスのグループレッスンに参加し、数回のピラティスで腰痛が無くなった経験から、25年以上続けてきたフィットネスでの指導の何よりも効果的であることを実感し、ピラティスインストラクターの資格を取得。ピラティスのムーヴメントをただ伝えるのではなく、クライアントの身体・心の変化への「気付き」を伝えることを大切にしている。常に学び続ける姿勢と、長年のフィットネス・ピラティス指導経験、豊富な知識と気さくな性格から、zen placeスタジオにてトップの人気を誇る。
医療従事者と共に、医療・リハビリ現場にけるピラティス指導の普及に力を入れる他、ウィメンズヘルスサポート、シニア層への指導など、多岐にわたり活躍中。

＜「シニアピラティス」シリーズ・今後の開催予定＞

今後、下記の内容の講座を開催予定でございます。開催日等については、zen placeアカデミーHPにてお知らせいたします。（https://www.bodymindspiritresearchlab.com/）

・シニアピラティス指導～プライベートレッスン編～
・シニアピラティス指導～骨粗鬆症編～
・シニアピラティス指導～尿もれ編～
・シニアピラティス指導～シニア鬱編～

＜なぜシニアにはピラティスがおすすめなの？＞

ピラティスは、呼吸と共に小さな可動域で動いていくことで、衰えやすく鍛えにくいインナーマッスルを強化するため、身体への負荷が軽く、シニアでも安心・安全に取りくめるエクササイズです。ベットに寝たまま、椅子に座ったままでも行うことができるため、体力がなく筋力が弱い高齢者でも無理なく続けることが可能です。
また、骨折などの怪我のリハビリとしてピラティスを取り入れることで、インナーマッスルが鍛えられ、「寝たきり」状態になるのを防ぐことができます。
また、脳を活性化させるのにも効果的であることが研究により証明されており、高齢者の認知症改善にもよいとされています。

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まいにちゼンプレイス→https://www.instagram.com/mainichi_zenplace/

商号 ：株式会社 ZEN PLACE（カブシキガイシャ ゼンプレイス）
代表者 ：尾崎 成彦（オザキ ナルヒコ）
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
従業員数 ：約700名
会社HP  ：https://www.zenplace.co.jp/
採用情報 ：https://www.wholebodyeducator.com/
訪問看護 ：https://nurse.zenplace.co.jp/​
クリニック：https://clinic.zenplace.co.jp/

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Be One With Yourself

心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。

私たちは、意識的に身体を動かす
マインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、
心にダイレクトにアプローチし、
美しいあなたの状態の戻します。

前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、
豊かな関係性という本来の状態を作ります。

私たちは、サイエンスとリサーチを活かし、
人々が本当の自分自身と出会える場を想像し、
社会に幸せの連鎖を広げていきます。

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