その季節に人間が必要な成分は、その季節にできる物が供給してくれる、と言われています。 夏は暑く、汗が出ます。 すると体内の水分が蒸発していき、のども乾き始めます。 そんな時におすすめなのが、スイカです。 他にはキュウリ、…

ピーマンの青臭い匂いはビラジンという成分によるもので、 血液をサラサラにする働きがあり、血栓の発生や高血圧を予防する作用で注目されています。 ビーマンには、ビタミンCが豊富に含まれていますが、ビタミンCは、安定していて壊…

ブロッコリーは栄養の宝庫で、特にビタミンCが豊富です。 ビタミンCの含有量は、ほうれん草の4倍、ミカンの3倍です。 ビタミンCは、美容効果をはじめ、風邪の予防から酸化防止、発がん率の低下まで、 不老長寿の実現には欠かせま…

冬になるとお店の店頭に並ぶようになるのが、甘くて美味しいイチゴです。 冬は積極的にイチゴを食べましょう。 イチゴはビタミンCが豊富 イチゴにはビタミンCが豊富に含まれています。病気と無縁で長生きするためには、ビタミンCが…